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五谷養(yǎng)生
8款湯粥補(bǔ)足氣血
是人們養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié),琳瑯滿目的進(jìn)補(bǔ)食物讓大家手足無措,不知道如何選擇適合自己的補(bǔ)品。那么你知道哪些食物可以達(dá)到養(yǎng)生的療效呢?今天就向大家推薦8款滋補(bǔ)氣血的膳食,趕緊來看看吧!
心累吃紅豆,腦累吃堅(jiān)果,眼睛累了
上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表,眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載:
你會吃粗糧嗎?推薦幾種粗糧的吃法
現(xiàn)如今,養(yǎng)生成為了我們生活的主題,很多人都有吃粗糧養(yǎng)生的習(xí)慣。不過,面對種類繁多的粗糧,我們應(yīng)該怎么吃呢?今天,就來教大家?guī)渍谐源旨Z的竅門吧。
二十種雜糧大揭秘,受用一生!
其實(shí)你錯了,雜糧才是真正的香餑餑!從小米、高粱到燕麥,下面介紹20種五谷雜糧的營養(yǎng)價值和做法,一起學(xué)起來!
五谷雜糧--小米降血壓的功能最強(qiáng)
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